Persönliche Begleitung bei Stress und innerer Unruhe

Was dir jetzt hilft, ist nicht die nächste Methode. Sondern eine persönliche Begleitung, die versteht, wie sich Dauerstress anfühlt.

Ich verbinde langjährige Erfahrung als Unternehmerin in der Stressbewältigung mit Gesprächscoaching und körperorientierter Gesundheitsberatung – damit wir gemeinsam finden, was wirklich zu dir passt.

Stress verstehen & lösen. Dein persönlicher VIP Tag

Ein intensiver Tag nur für dich. Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr stimmt wie bisher, eine Entscheidung ansteht oder du herausfinden möchtest, wie dein Weg weitergehen soll.

Wir beginnen mit einem offenen Gespräch: Wo stehst du gerade? Was belastet dich? Was hält dich fest und was möchtest du wirklich? Gemeinsam betrachten wir deine Situation aus der Vogelperspektive, erkennen Zusammenhänge und entwickeln neue Möglichkeiten.

Danach gehen wir raus in die Natur. Beim Walk & Talk kommen nicht nur dein Körper, sondern auch deine Gedanken in Bewegung. Im Gehen entsteht Abstand und oft zeigt sich, was im Sitzen und Nachdenken verborgen bleibt.

Gezielte Körper- und Wasseranwendungen helfen dir, aus dem Gedankenkarussell herauszukommen und dich wieder bewusster wahrzunehmen. Der Tag schliesst mit einer Sound-Meditation ab. Sie gibt dem Erkannten Raum, sich zu vertiefen – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.

Nach diesem Tag hast du mehr Klarheit darüber, was du wirklich willst, welche Richtung zu dir passt und was dein nächster konkreter Schritt sein kann.

Was dich erwartet: persönliche Standortbestimmung und intensive Gesprächsbegleitung, neue Perspektiven auf deine Situation, bewegtes Coaching in der Natur, ausgewählte Körper- und Wasseranwendungen, Sound-Meditation sowie ein vegetarischer Lunch mit Getränken.

Dauer: ca. 6–7 Stunden · Region Basel oder Tessin · CHF 777.–

Termine nach individueller Absprache. Nach deiner Buchung melde ich mich bei dir, damit wir einen passenden Termin vereinbaren können.

Lass uns ins Gespräch kommen

Nervensystem Reset 1:1 Begleitung · 2–3 Monate

Raus aus der Daueranspannung. Rein in dauerhafte Ruhe und Gelassenheit.

Du weisst schon lange, dass sich etwas verändern muss. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht auch schon das eine oder andere ausprobiert. Und trotzdem sitzt der Stress noch immer im Körper – als wäre er einfach nicht wegzukriegen.

Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst. Sondern daran, dass echte Veränderung Zeit braucht, Begleitung und einen klaren Fahrplan.

Im Nervensystem Reset arbeiten wir genau das aus – zusammen, persönlich und in deinem Tempo. Wir schauen, was dein System gerade braucht, bauen Schritt für Schritt wirksame Routinen auf und sorgen dafür, dass die Veränderung nicht nur spürbar ist, sondern bleibt.

Was in deiner Begleitung enthalten ist:

wöchentliche 1:1 Zoom Calls
eine monatliche Sound Session zur Vertiefung
Zugang zur Skool Community mit allen Materialien
Workbook sowie
WhatsApp Begleitung nach Bedarf, damit du zwischen den Calls nicht allein damit bist.

Nach 2–3 Monaten hast du nicht nur neue Werkzeuge. Du hast ein Nervensystem, das weiss, wie es sich reguliert – auch wenn der Alltag turbulent bleibt.

Dauer: 2–3 Monate · online · ab CHF 2800.–

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New Flow Session 90 Minuten · online

Nicht jede Veränderung braucht einen ganzen Tag vor Ort. Manchmal ist es genau jetzt wichtiger, einen klaren Blick von aussen zu bekommen – ohne lange Anreise und ohne grossen Zeitaufwand.

In dieser 90-minütigen 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam, wo du stehst, was dich im Moment am meisten belastet und welche kleinen, wirksamen Schritte dir jetzt Entlastung bringen. Du bekommst keine allgemeinen Tipps, sondern eine individuelle Ausrichtung auf dein Leben, dein Tempo und dein Nervensystem.

Diese Session passt zu dir, wenn du nicht in meiner Region lebst, wenig Zeit hast oder dir schnelle, fundierte Unterstützung wünschst – und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.

Dauer: 90 Minuten online via Zoom – CHF 333.–

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Entdecke meine Community

In meiner geschützten Community findest du einen ruhigen Raum, in dem du dein Nervensystem besser verstehen und mit einfachen, körperbasierten Impulsen Schritt für Schritt regulieren kannst.

Du lernst, wie du auch in herausfordernden Situationen ruhiger, klarer und gelassener bleiben kannst. So gewinnst du mehr Energie für deinen Alltag, schläfst besser und stärkst deine innere Stabilität – nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig.

Dort erhältst du wertvolle Inhalte rund um Atem, Bewegung, Wasser und Klang, lernst meine Art der Begleitung kennen und bekommst erste Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Community ist kostenlos und du kannst dich jederzeit in Ruhe umschauen.

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