B you Retreat
Body & Soul
Deine Auszeit für innere
Kraft und Gelassenheit
27. - 30. Mai 2027 in Lenk i. Simmental - Hotel Lenklodge
Vier Tage, in denen du nicht funktionieren musst.
B you Retreat
27. - 30. Mai 2027 in Lenk i. Simmental - Hotel Lenklodge
Vier Tage, in denen du nicht funktionieren musst.
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Vier Tage ohne Termine, ohne Verantwortung, ohne To-do-Listen. Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die im Beruf führen, im Alltag alles organisieren – und oft zu wenig Raum für sich selbst finden.
Mit Tanz, Wanderungen in der Bergwelt, wohltuenden Kneipp-Wasseranwendungen, Klangmeditationen und einer Kakao-Zeremonie darf dein Körper zur Ruhe finden und neue Energie schöpfen.
Du erlebst vier Tage, die dich nicht nur während des Retreats stärken. Du nimmst einfache und wirksame Impulse mit nach Hause, die dich auch im Alltag dabei unterstützen, gelassener mit Stress umzugehen, besser zu schlafen und wieder mehr aus deiner eigenen Kraft heraus zu leben.
Gönn dir diese Auszeit. Für dich. Für deine Gesundheit. Für das Leben, das sich wieder leichter anfühlen darf.
Wo du gerade stehst:
Du bist für vieles da. Im Beruf übernimmst du Verantwortung, organisierst, entscheidest und hältst den Überblick. Auch privat gibt es Menschen, die sich auf dich verlassen.
Nach aussen wirkst du stark. Und meistens bist du es auch.
Doch irgendwann merkst du, dass deine Energie nicht mehr selbstverständlich da ist. Du funktionierst zwar noch, aber die Leichtigkeit ist verloren gegangen.
Dein Alltag ist voll, dein Kopf ständig beschäftigt. Selbst wenn endlich Ruhe einkehrt, fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten.
Vielleicht schläfst du unruhig, wachst nachts auf oder fühlst dich morgens trotz genügend Schlaf nicht wirklich erholt.
Und obwohl du spürst, dass dir eine Pause guttun würde, verschiebst du sie immer wieder. Weil zuerst noch dieses Projekt fertig werden muss. Weil andere gerade wichtiger sind. Weil du glaubst, später sei der bessere Zeitpunkt.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir selbst wieder den Platz zu geben, den du sonst allen anderen schenkst.
Dieses Retreat ist für dich, wenn:
Was dich erwartet:
Bewegung. Natur. Begegnung. Zeit für dich.
Vielleicht spürst du schon länger, dass es Zeit ist, einen Gang zurückzuschalten. Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil dein Körper und dein Geist nach einem neuen Gleichgewicht verlangen.
Während dieser vier Tage musst du nichts leisten. Du darfst ankommen, durchatmen und einfach sein.
Das Tanzen bildet einen besonderen Schwerpunkt dieses Retreats. Nicht, um Schrittfolgen zu lernen oder perfekt zu sein. Sondern um deinen Körper wieder bewusst zu spüren, Freude an der Bewegung zu entdecken und dich frei auszudrücken. Musik und Bewegung schaffen einen Zugang zu dir selbst, den Worte oft nicht erreichen.
Die kraftvolle Bergwelt rund um die Lenk begleitet uns dabei. Beim Wandern, Innehalten und gemeinsamen Erleben entsteht Raum für das, was im Alltag oft keinen Platz mehr findet.
Mit wohltuenden Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, entspannenden Klangmeditationen, einer berührenden Kakao-Zeremonie und achtsamen Momenten in der Natur schenkst du deinem Körper neue Aufmerksamkeit und deinem Geist wohltuende Ruhe.
Gemeinsam mit Tanzpädagogin Alexandra Hunziker und Stresscoach Isabelle Weiser begleiten wir dich durch vier Tage voller Bewegung, Leichtigkeit und Inspiration. Jede Einheit ergänzt die andere. Mal kraftvoll und lebendig, mal still und regenerierend.
So entsteht ein Retreat, das dich als ganzen Menschen anspricht, mit allem, was dich bewegt.
Es geht nicht darum, für ein paar Tage dem Alltag zu entfliehen.
Es geht darum, dir selbst wieder näherzukommen.
Und vielleicht stellst du am Ende des Retreats fest, dass genau darin die grösste Veränderung liegt.
Hier die Hightlights aus unserem reichhaltigen und abwechslungsreichen Programm:
Was du mit nach Hause nimmst.
...ausser vielen schönen Erinnerungen an vier besondere Tage in den Bergen.
Mehr Leichtigkeit
Du hast erlebt, wie gut es tut, dich zu bewegen, zu tanzen, bewusst zu atmen und der Natur Raum zu geben, dich zu tragen.
Neue Rituale für deinen Alltag:
Während des Retreats lernst du einfache und wirkungsvolle Anwendungen kennen, die dich auch zu Hause begleiten können.
- Kneipp-Wasseranwendungen für mehr Frische und Energie
- Atemübungen für herausfordernde Momente
- Bewegungsimpulse, die Freude machen
- Entspannungsrituale mit Klang
Mehr Vertrauen in dich selbst.
Vielleicht ist das Wertvollste, was du mitnimmst, gar keine Methode.
Sondern die Erfahrung, dass du dir Zeit schenken darfst. Dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Und dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern dort beginnt, wo du dir selbst wieder aufmerksam begegnest.
Denn genau dieses Gefühl soll dich auch noch begleiten, wenn du längst wieder zu Hause bist.
Du reist nicht nur erholt nach Hause. Du nimmst ein neues Körpergefühl mit. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Und das Vertrauen, dass du auch im Alltag gut für dich sorgen kannst.
Jeder Tag hat seinen eigenen Rhythmus.
Damit wir die Natur und den Moment bestmöglich nutzen können, gestalten wir das Programm flexibel. Der folgende Tagesablauf zeigt dir beispielhaft, wie ein Retreat-Tag aussehen kann.
Wenn die Natur für dich mehr ist als nur eine schöne Kulisse …
… dann wirst du dich hier wohlfühlen.
Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von Frauen verbringst du vier Tage inmitten der beeindruckenden Bergwelt der Lenk. Ein Ort, an dem der Alltag leiser wird und du wieder wahrnehmen kannst, was in dir lebendig ist.
Unsere Wanderungen führen uns zu besonderen Kraftorten. Wir gehen über Wiesen, entlang klarer Bergbäche und durch Wälder, die zum Innehalten einladen. Mal sind wir im Gespräch, mal in der Stille. Immer im eigenen Tempo.
Unterwegs erleben wir die Natur mit allen Sinnen. Wir spüren den Boden unter unseren Füssen, lauschen dem Wasser, atmen die klare Bergluft ein und lassen den Blick über die Weite der Berge schweifen.
An Brunnen und Bächen lernst du einfache Kneipp-Wasseranwendungen kennen und erfährst unmittelbar, wie wohltuend sie sein können.
Genauso wichtig ist die Bewegung. Im Tanz darfst du loslassen, dich frei ausdrücken und die Freude am eigenen Körper neu entdecken. Nicht Leistung steht im Mittelpunkt, sondern Lebendigkeit.
Zwischen Bewegung und Stille entsteht etwas Besonderes: Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst, leicht, natürlich und ohne etwas erreichen zu müssen.
BE YOU bedeutet auch, deine Weiblichkeit zu feiern..
Zwischen Wanderungen, Tanz, Natur und gemeinsamen Erlebnissen entsteht etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt: echte Verbindung.
Verbindung zu dir selbst. Und zu anderen Frauen.
Es braucht keine Rollen, keine Erwartungen und keine Perfektion. Du darfst einfach du sein – mit allem, was dich bewegt.
Im Tanz findest du einen Ausdruck für das, was sich oft nicht in Worte fassen lässt. Du bewegst dich frei, lachst, entdeckst neue Seiten an dir und spürst, wie gut es tut, ganz im Moment zu sein.
In unseren gemeinsamen Gesprächen, beim Abendessen oder am Feuer entstehen Begegnungen, die tragen. Ehrlich, leicht und voller gegenseitiger Wertschätzung.
Vielleicht gehst du mit neuen Freundschaften nach Hause.
Vielleicht mit mehr Vertrauen in dich selbst.
Vielleicht mit beidem.
Denn wenn Frauen sich ohne Vergleichen und ohne Erwartungen begegnen, entsteht etwas Besonderes.
Warum wir dieses Retreat gemeinsam entwickelt haben
Isabelle Weiser
zeigt, wie Natur, Wasser, Klang und einfache alltagstaugliche Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe und Balance in den Alltag zu bringen.
Ich bin seit 35 Jahren selbständig und habe mein erfolgreiches Fachgeschäft für Kosmetik im September 2024 geschlossen.
Seither bin ich als Gesundheitsberaterin und Gesprächscoach für berufstätige Frauen Ansprechspartnerin, wenn es darum geht, den Spagat zu meistern zwischen Beruf- und Privatleben.
Als Tausendsassa und nie nein sagen können, habe ich viel Stress erlebt.
Unser Familienleben hat sich zwischen eigenem Geschäft von mir und meinem Mann und dem Turnierplatz unserer älteren Tocher und dem Badminton-Spielfeld unserer jüngeren Tocher abgespielt.
Ich lebe heute meine weibliche, empfangende Rolle mit viel Achtsamkeit und lege bewusst auch in meinen Coachings grossen Wert darauf.
Alexandra Hunziker
Alexandra begleitet Frauen seit vielen Jahren dabei, sich über Tanz und Bewegung wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Nicht Leistung steht im Mittelpunkt, sondern Ausdruck, Lebensfreude und das Erleben des eigenen Körpers.
Ihre Arbeit als Tanzpädagogin verbindet Tanz, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.
Mit viel Einfühlungsvermögen begleitet sie Frauen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Weiblichkeit bewusst zu erleben.
Im B You Retreat schafft Alexandra gemeinsam mit ihrem Team einen geschützten Raum, in dem Bewegung, Natur, Entspannung und Gemeinschaft zusammenkommen.
Ihre Vision ist es, Frauen daran zu erinnern, dass sie nicht immer funktionieren müssen, sondern sich Zeit schenken dürfen für mehr Balance, Lebensfreude und ein Leben aus der eigenen Kraft heraus.
Dabei legt sie Wert auf eine unterstützende Atmosphäre, in der Frauen unabhängig von Alter, Figur oder Vorkenntnissen willkommen sind.
Gemeinsam ist daraus ein Retreat entstanden, das Bewegung, Erholung und persönliche Entwicklung auf natürliche Weise verbindet.
Dein Zuhause für vier Tage
Die Lenk Lodge verbindet modernes Design mit der gemütlichen Atmosphäre eines Schweizer Bergdorfes. Ein Ort, an dem du vom ersten Moment an durchatmen kannst.
Hier findest du Zeit zum Ankommen, zum Ausruhen und zum Geniessen. Nach einem Tag voller Bewegung, gemeinsamer Erlebnisse und inspirierender Begegnungen erwartet dich ein Ort, der Ruhe ausstrahlt und zum Verweilen einlädt.
Freu dich auf.
Die Lenk gehört zu den schönsten Bergregionen der Schweiz. Weite Täler, klare Bergbäche und imposante Gipfel schaffen eine Kulisse, die entschleunigt und neue Kraft schenkt.
Hier fällt es leicht, den Alltag loszulassen – und ganz im Moment anzukommen.
L, 41 Jahre
B YOU war weit mehr als eine Auszeit. Es war eine Reise zurück zu mir selbst. Die Tage waren wunderbar abwechslungsreich – von den Tanzsessions über die Kakaozeremonie bis hin zur Klangreise und den gemeinsamen Erlebnissen in der Natur. Alles war mit so viel Herz organisiert. Die Unterkunft, das Essen und die Gemeinschaft haben das Ganze perfekt gemacht. Ich bin mit mehr Ruhe, neuer Inspiration und vielen wertvollen Impulsen für meinen Alltag nach Hause gefahren. Ich würde dieses Retreat jeder Frau von Herzen empfehlen.
M, 36 Jahre
Ich habe mich vom ersten Moment an unglaublich wohl und aufgehoben gefühlt. Die herzliche und liebevolle Atmosphäre hat dieses Retreat für mich ganz besonders gemacht. Es war ein sicherer Raum, in dem ich einfach ich selbst sein durfte. Der Austausch mit den anderen Frauen war sehr bereichernd und hat mich tief berührt. Ich nehme neue Kraft, wertvolle Inspiration und das Gefühl mit nach Hause, wieder mehr mit mir selbst verbunden zu sein
Retreat startet in:
You missed out!
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- DZ zum Teilen à CHF 1'492.00 / Early Bird CHF 1'392.00
- EZ à CHF 1'592.00 / Early Bird CHF 1'492.00
Nach der Buchung über den untenstehenden Button bekommst du von uns die Rechnung per E-Mail zugestellt.
CHF 1'320.00
Package mit DZ und HP Essen.
Early Bird Preis
bis 31. Januar 2027
CHF 1'420.00
Package mit EZ und HP Essen.
Early Bird Preis
bis 31. Januar 2027