kennst du das auch?
Du bist müde, aber dein Kopf macht einfach weiter.
Statt zur Ruhe zu kommen, kreisen die Gedanken – und der Schlaf bleibt aus.
Viele meiner Kundinnen sagen:
„Ich kann einfach nicht abschalten.“
Oder: „Ich wache mitten in der Nacht auf – und finde nicht mehr zurück in den Schlaf.“
Was du brauchst, ist kein weiterer Tipp –
sondern ein klares Signal an deinen Körper, dass du jetzt loslassen darfst.
Wie wäre es aber wenn:
du heute Abend spürst, wie dein ganzer Körper langsam zur Ruhe kommt?
du mit einer sanften Anleitung Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell aussteigst?
du statt Druck einfach Entlastung spürst?
du deinem Körper zeigst: Hier ist es sicher. Du darfst schlafen.
Klingt das gut? Dann lass es wahr werden!
Mein 12-Minuten Einschlaf-Ritual hilft dir dabei.
Das 12-Minuten Einschlaf-Ritual ist eine Anleitung mit konkreten Tools für Unternehmerinnen und High Performerinnen, die du am Abend für dich nutzen und leicht umsetzen kannst.
Du kannst damit besser abschalten und lernst, deinen Körper effizient in die Ruhe zu bringen, was er für einen erholsamen Schlaf braucht.
Ich bin Isabelle, ich helfe Frauen "raus aus dem Stress - rein in die Gelassenheit".
Als Mutter von zwei erwachsenen Töchtern, Ehefrau und Geschäftsfrau weiss ich, was Stress heisst! Ich habe so manche schlaflose Nacht erlebt und mir immer gewünscht, ich könnte etwas tun, um wieder einzuschlafen.
Bis ich in meiner Ausbildung zur Gesundheitsberaterin von den Wasseranwendungen gehört haben.
Mit diesen Tools aus den fünf Säulen der Gesundheitslehre und weiteren Methoden bin ich wieder in meine Ruhe gekommen.
Ich habe daraus eine ganze Methode entwickelt, von der ich dir hier einen Teil davon zeige.
Nicht nur, um besser zu schlafen, sondern generell um mit Stress und Druck besser umgehen zu können.
Nach dem 12-Minuten Einschlaf-Ritual
Was du im 12-Minuten Einschlaf-Ritual lernst:
Ein einfaches, geführtes 12-Minuten-Ritual für deinen Abend
- Beruhigende Impulse für dein überaktives Nervensystem
- Einen sanften Ausstieg aus dem Stressmodus – ohne Druck
- Erste spürbare Veränderung schon nach der ersten Anwendung
Bist du dabei?
Hol dir die Anleitung für das 12-Minuten Einschlaf-Ritual für (für 0 Fr./ 0 €).
Vier Tools, die dir gezielt helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und den Wechsel in die Erholung zu schaffen – natürlich, sanft und alltagstauglich.
Meine Kundinnen berichten
Melanie, 50 Jahre
Virtuelle Assistentin
"Die Tipps haben mir sehr gut gefallen. Ich gehe jetzt regelmäßig Taulaufen. Zudem wäre ich nie auf die Idee gekommen, dass ich gewisse Wasseranwendungen auch zu Hause machen kann. Die Videos sind sehr informativ, aber trotzdem nicht zu lang, sondern auf den Punkt gebracht. Es ist ein guter Einstieg in die Kneipp Gesundheitslehre und ich bin neugierig auf mehr."
Sandra, 52 Jahre
Erfolgreiche Geschäftsfrau
"Dank der von Isabelle entwickelten Methode habe ich gelernt, Stress in Sekunden zu eliminieren. Jetzt bin ich nicht nur erfolgreicher, sondern fühle mich auch unbesiegbar."
Gabriella, 54 Jahre
Selbständige Businessfrau
"In diesem Onlinekurs ist alles sehr einfach erklärt … und schnell umsetzbar. Mir gefallen auch die Arbeitsblätter gut. Und auf den Videos kann ich schnell nachschauen, wenn ich etwas vergessen habe. Den einen Tipp habe ich sofort bei meiner Mutter heute angewendet! Ich würde gerne weitere Kurse machen.."
Angelica, 57 Jahre
Pädagogin
"Vielen Dank für diesen gelungenen Onlinekurs! Die schöne Mischung von praktischen Übungen und den Anregungen über meinen Lebensstil nachzudenken hat mir sehr gefallen. Man spürt auch sehr, dass Dir die Inhalte die Du vermittelt hast ein echtes Herzensanliegen sind. Ich werde sicher dran bleiben und möchte die Übungen fest in meinen Alltag einfügen."
JA, schick mir mein 12-Minuten-Einschlafritual!
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